日差しが強く紫外線ダメージの気になる季節になりました。

皆様は何か対策されてますか？

何から始めたら良いのかわからない方は、まず日焼け止めを取り入れていただくのがよろしいかと思います。

また紫外線対策はアイテムを取り入れながら１日の紫外線の変動も意識して生活を送っていただくことも大切です。

最も紫外線が強いのは10時～14時で、くもりの日でも晴れの日の50～60％以上が降り注ぎます。(雪山では80％です)

雨上がりの水溜まりの反射も10～25％と言われているので注意が必要です。

海や山など空気がきれいな場所ほど紫外線の影響を受けやすくなります。

ご自身の行動時に紫外線量はどんな状態なのか、少しの意識と対策をしていただき、日々少しでも紫外線ダメージを減らすことが大切です。

次回は日焼け止めをご紹介させていただきます！